Johanna Nolet over pleasen fawning, zenuwstelsel regulatie, ongelijkheid en trauma | KUKURU #273

In deze openhartige en soms confronterende aflevering spreken Giel en Johanna Nolet over haar boek Ik begin geloof ik te bestaan, dat draait om pleasen, zenuwstelsel regulatie en de impact van maatschappelijke verwachtingen op vrouwen én mannen. Ze bespreken trauma, relaties, ouderschap, ongelijkheid, activisme, en hoe Johanna haar pleaser-mechanisme leerde herkennen én er compassie voor ontwikkelde. Het gesprek raakt aan diep persoonlijke en maatschappelijke thema's, maar is tegelijk luchtig, eerlijk en voorzien van humor.

Johanna Nolet is schrijver, coach en spreker. In haar werk richt ze zich op persoonlijke ontwikkeling, trauma, vrouw-zijn en het zenuwstelsel. 

boek via BOL: https://bit.ly/JohannaNolet

00:00 – Contact met broer Joshua Nolet

Boeken: Geluk zonder voorwaarden (Michael Singer)

De moed van imperfectie (Brené Brown)

02:00 – Boek: Ik begin geloof ik te bestaan

05:00 – Pleasen als overlevingsmechanisme

07:00 – Besef Moment

10:00 – Moederschap als katalysator voor bewustzijn

14:00 – Grip krijgen op pleasen

16:00 – Zelfcompassie en acceptatie van je zenuwstelsel

19:00 – Relatiedynamiek en overlevingsstand

21:00 – Ongelijke druk op vrouwen, ook door het systeem

23:00 – Man-box theorie (Paul Kivel)

Zeven opgelegde gedragsregels voor mannen

Boeklink: The Guy's Guide to Feminism (Paul Kivel)

27:00 – Mannen en kwetsbaarheid

34:00 – Genderrollen & opvoeding

42:00 – Boek #1: Love Warrior – Glennon Doyle

Herkenning in het niet mogen bestaan zoals je bent

57:00 – Boek #2: Hallo witte mensen – Anousha Nzume

Wit privilege en bewustwording benoemd met compassie

1:07:00 – Boek #3: Lotgenoten – Sabrina Ingabire

Bewustzijnskloof & onzichtbare ongelijkheid

1:19:00 – Glimmers i.p.v. triggers (Reguleren van het zenuwstelsel met kleine geluksmomenten)

1:23:00 – Johanna’s tools: adem, zingen, yoga, shaktimat

Ochtendroutine met dochter, bewustzijn in het lichaam

1:26:00 – Kleine trauma’s en ouderschap

Trauma = niet wat je overkomt, maar wat niet erkend wordt

Boek genoemd: The Myth of Normal – Gabor Maté

01:29:01 – Weaponized incompetence

01:42:39 – De dood

01:45:50 – Spiritualiteit

01:50:59 – Wat gebeurt er als je dood bent?

01:52:01 – Hoe wil Johanna herinnerd worden?

01:55:33 – Afsluiter + codezin ;-)

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.